polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin
Nizek GI
GL 25 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerno predelano
polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Kuhane testenine (50).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhane testenine
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Kuhane testenine - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja - GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Kuhane polnozrnate testenine - Testenine z ribjim ragujemGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- Tricolore testenine (kuhane)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bele testenineGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
kuhani testenine - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Nižji glikemični indeks kot pri običajnih testeninah
- Zmerno predelano
- Vsebuje gluten
- Višja glikemična obremenitev kot pri neškrobni zelenjavi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin?
polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhane testenine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhane testenine v tej bazi ima testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite polnozrnate testenine z visoko vsebnostjo beljakovin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
