plum butter
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Contains fruit fiber
- High sugar content
plum butter ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 30. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Džem iz chia semen nudi podobno izkušnjo sladkega namaza z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 5 v primerjavi s 34.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Mandljevo maslo je hranljivo in nizkoglikemično nadomestilo, ki vsebuje zdrave maščobe in beljakovine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
Mandljevo maslo - GL 5.6 na 100 g Tahini je slan, nizkoglikemičen namaz, ki zagotavlja bogato teksturo, hkrati pa ohranja zelo nizek glikemični indeks 5,6.
Klasični tahini
Oblike plum butter
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
plum butter je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains fruit fiber
- Low fat content
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed product
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks plum butter?
plum butter ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je plum butter primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
plum butter ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika plum butter ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami plum butter v tej bazi ima slivov džem najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite plum butter v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
