nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ bogat z zdravimi maščobami
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✗ zmerna vsebnost nasičenih maščob
- ✗ nekaj vsebnosti natrija
- ✗ kalorično gost zaradi oreščkov in semen
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 9g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 6g |
| Natrij | 45mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni?
nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni vpliva na krvni sladkor?
nesladkan grški jogurt z mešanimi oreščki in semeni ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →