kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ bogat s probiotiki
- ✓ nizka vsebnost maščob in sladkorja
- ✓ dober vir beljakovin
- ✗ vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- ✗ zmeren nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 41 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5g |
| Naravni | 4.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.3g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 40mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja)?
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →