Kefir z nizko vsebnostjo maščob
Nizek GI
GL 2.9 na skodelica (243 g) · GL 1.2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (243 g) doda glikemično obremenitev 2.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170904 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kefir z nizko vsebnostjo maščob
- brezlaktozni kefirGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
navaden nesladkan jogurt - AjranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Naravni kefir z mletimi lanenimi semeniGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentiran navaden kefir z narezanimi surovimi mandljiGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefir iz polnomastnega mleka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kefir z nizko vsebnostjo maščob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 243 g | 2.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Probiotične lastnosti, ki podpirajo zdravje črevesja
- Minimalna stopnja predelave
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- Nizka vsebnost beljakovin v primerjavi s koncentriranimi mlečnimi izdelki
Alergeni
Recepti s sestavino: Kefir z nizko vsebnostjo maščob
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kefir z nizko vsebnostjo maščob?
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (243 g) ima glikemično obremenitev 2.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.2.
Ali je Kefir z nizko vsebnostjo maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kefir z nizko vsebnostjo maščob v tej bazi ima brezlaktozni kefir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Kefir z nizko vsebnostjo maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
