mleta koruza
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
mleta koruza ima glikemični indeks 68, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 50 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se mleta koruza uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
mleta koruza je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zmerno visok glikemični indeks
- ✗ prečiščeni ogljikovi hidrati
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 365 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.3g |
| Topne | 2.2g |
| Netopne | 5.1g |
| Beljakovine | 7.1g |
| Maščobe | 3.9g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 3.3g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleta koruza?
mleta koruza ima glikemični indeks 68, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 50 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je mleta koruza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleta koruza ima zmeren glikemični indeks (68). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako mleta koruza vpliva na krvni sladkor?
mleta koruza ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →