mesni kari
GI 35 · NizekGL 2 / 100 g6.8/10
Nizek GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 6.8/10
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
mesni kari ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mesni kari je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
165
Kalorije
5.8 g
Ogljikovi hidrati
13.5 g
Beljakovine
10.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 165 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 13.5 g |
| Maščobe | 10.2 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov in zmeren glikemični vpliv
- Začimbe in aromatične sestavine zagotavljajo nekaj fitonutrientov
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija glede na način priprave
- Omejena vsebnost vlaknin v primerjavi z jedmi, bogatimi z zelenjavo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mesni kari?
mesni kari ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je mesni kari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mesni kari ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mesni kari vpliva na krvni sladkor?
mesni kari ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mesni kari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
