mesclun
GI 15 · NizekGL 0.5 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi ocena 10/10
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
mesclun ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 16. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mesclun je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
20
Kalorije
3 g
Ogljikovi hidrati
2 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogat z vitamini in antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka energijska gostota
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mesclun?
mesclun ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je mesclun primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mesclun ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mesclun vpliva na krvni sladkor?
mesclun ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mesclun v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
