Mandlji
GI 15 · NizekGL 3.2 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 3.2 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična gostota
Mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mandlji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
579
Kalorije
21.6 g
Ogljikovi hidrati
21.2 g
Beljakovine
49.9 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 579 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12.5 g |
| Topne | 3.1 g |
| Netopne | 9.4 g |
| Beljakovine | 21.2 g |
| Maščobe | 49.9 g |
| Nasičene | 3.8 g |
| Nenasičene | 44.6 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z zdravimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Potencialen alergen
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mandlji?
Mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 3.2 na 100 g.
Ali je Mandlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mandlji ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mandlji vpliva na krvni sladkor?
Mandlji ima glikemično obremenitev 3.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mandlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
