kuhano rdeče zelje
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Izguba nekaterih hranil zaradi kuhanja
kuhano rdeče zelje ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Zelje (10).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zelje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhano rdeče zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z antioksidanti
- Izguba nekaterih hranil zaradi kuhanja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhano rdeče zelje?
kuhano rdeče zelje ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhano rdeče zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhano rdeče zelje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zelje ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhano rdeče zelje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zelje v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhano rdeče zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
