grilano zelje
GI 10 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
grilano zelje ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Zelje (10).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zelje
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Zelje - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bela zelje - kuhano rdeče zeljeGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhano zeljeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso juha s zeljem - GI 10 · GL 1 na 100 g raw
Naribano zelje - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečena zelje - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grilano zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
25
Kalorije
6 g
Ogljikovi hidrati
1.3 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogat z antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
- minimalno zdravih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grilano zelje?
grilano zelje ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je grilano zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grilano zelje ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zelje ima najnižjo glikemično obremenitev?
grilano zelje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zelje v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite grilano zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
