kuhano jabolko
GI 39 · NizekGL 6 / 100 g8/10
Nizek GI
39 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
kuhano jabolko ima glikemični indeks 39, višji kot navadni Jabolko (36).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jabolko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Champion jabolko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravenstein jabolko - Jabolko envyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 36 · GL 5 na 100 g sour
kislo jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
narezane sveže jabolke s cimetom - GI 36 · GL 5 na 100 g raw
naribano jabolko - +17 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhano jabolko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
54
Kalorije
14.3 g
Ogljikovi hidrati
0.3 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 54 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11.5 g |
| Naravni | 11.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Malo maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Izguba dela vitamina C zaradi kuhanja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhano jabolko?
kuhano jabolko ima glikemični indeks 39 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je kuhano jabolko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhano jabolko ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jabolko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jabolko v tej bazi ima Champion jabolko najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite kuhano jabolko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
