kuhana cvetača
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
kuhana cvetača ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cvetača (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cvetača
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Cvetača - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
cvetačni narastek - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
dušena cvetača - kuhana cvetačaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 na 100 g flats
pečeni cvetačni krožniki - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečeni cvetovi cvetače - +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana cvetača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
25
Kalorije
5 g
Ogljikovi hidrati
2 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z vitaminoma C in K
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana cvetača?
kuhana cvetača ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kuhana cvetača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana cvetača ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhana cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cvetača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhana cvetača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
