Kuhan zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kuhan zeleni grah ima glikemični indeks 51, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Kuhan zeleni grah uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Kuhan zeleni grah je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka stopnja predelave
- ✓ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Zmeren delež enostavnih sladkorjev
- ✗ Relativno visok glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 84 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.7g |
| Naravni | 5.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.5g |
| Topne | 1.7g |
| Netopne | 3.9g |
| Beljakovine | 5.4g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan zeleni grah?
Kuhan zeleni grah ima glikemični indeks 51, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kuhan zeleni grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan zeleni grah ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kuhan zeleni grah vpliva na krvni sladkor?
Kuhan zeleni grah ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →