kisla smetana 18%
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (230 g) · GL 1 na 100 g
- vir kalcija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
kisla smetana 18% ima glikemični indeks 20, nižji kot navadni Kisla smetana (27). Ena skodelica (230 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 6. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2346387 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kisla smetana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisla smetana 18% je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 skodelica | 230 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 206 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.6 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 11.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir kalcija
- vsebuje koristne probiotike
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- malo vlaknin
- zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisla smetana 18%?
kisla smetana 18% ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (230 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kisla smetana 18% primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisla smetana 18% ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisla smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
kisla smetana 18% ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kisla smetana v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kisla smetana 18% v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
