kaljeni sojini fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kaljeni sojini fižol ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se kaljeni sojini fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kaljeni sojini fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✓ Vsebuje nenasičene maščobe
- ✗ Zmerna vsebnost maščob
- ✗ Zmerna vsebnost vlaknin (lahko bi bila višja)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1g |
| Naravni | 2.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.8g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1.3g |
| Beljakovine | 13.1g |
| Maščobe | 6.7g |
| Nasičene | 0.9g |
| Nenasičene | 5.8g |
| Natrij | 14mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kaljeni sojini fižol?
kaljeni sojini fižol ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kaljeni sojini fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kaljeni sojini fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kaljeni sojini fižol vpliva na krvni sladkor?
kaljeni sojini fižol ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →