jagodni sladki koren
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
jagodni sladki koren ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni sladki koren (78). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g To zagotavlja podobno sladko, razvajajočo izkušnjo, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev s 56 na 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g To ponuja bogato poslastico z okusom kakava z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 2) v primerjavi s sladkim korenom.
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu - GL 2 na 100 g To je sadna možnost z nizkim glikemičnim indeksom, ki zadovolji željo po sladkem z minimalnim vplivom na krvni sladkor (GL 2).
Sveže maline
Oblike sladki koren
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jagodni sladki koren je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 39 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 38 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 150 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelano
- visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jagodni sladki koren?
jagodni sladki koren ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je jagodni sladki koren primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jagodni sladki koren ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika sladki koren ima najnižjo glikemično obremenitev?
jagodni sladki koren ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sladki koren v tej bazi (56 na 100 g).
Preverite jagodni sladki koren v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
