drobtine
Visok GI
GL 78 na značilna skodelica (150 g) · GL 52 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks
drobtine ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 78.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno manj ogljikovih hidratov in več zdravih maščob, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Zagotavlja zdrave večkrat nenasičene maščobe in vlaknine ter ponuja nasitno alternativo z nizkim glikemičnim indeksom za paniranje ali posip.
mandljeva moka
Oblike drobtine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoko predelana rafinirana pšenica
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks drobtine?
drobtine ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 78; na 100 g je glikemična obremenitev 52.
Ali je drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
drobtine ima visok glikemični indeks (74) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika drobtine ima najnižjo glikemično obremenitev?
drobtine ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami drobtine v tej bazi (52 na 100 g).
Preverite drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
