božični sladki kruh
Visok GI
GL 12.6 na značilna rezina (30 g) · GL 42 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
božični sladki kruh ima glikemični indeks 70, višji kot navadni Buhta (55). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 12.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijoGL 0.2 na 100 g Ta puding ponuja praznično, sladko izkušnjo z znatno manjšim glikemičnim učinkom (GL 0,2 v primerjavi s 42).
- GL 4 na 100 g To zagotavlja nasitno, s hranili bogato alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 4 v primerjavi s 42).
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 8 na 100 g To ponuja sladko, razvajajočo poslastico, hkrati pa ohranja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 8 v primerjavi s 42).
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 6 na 100 g To zagotavlja naravno sladko, z vlakninami bogato možnost sladice z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor (GL 6 v primerjavi s 42).
pečene hruške
Oblike Buhta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
božični sladki kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- ultra predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks božični sladki kruh?
božični sladki kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 12.6; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je božični sladki kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
božični sladki kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijo.
Katera oblika Buhta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buhta v tej bazi ima Buhta najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite božični sladki kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
