Beli tofu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Beli tofu ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Beli tofu uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Beli tofu je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ dober vir beljakovin
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ nizek vsebnost vlaknin
- ✗ minimalni mikrohranila
- ✗ predelan (čeprav minimalno)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 76 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.3g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.2g |
| Beljakovine | 8.1g |
| Maščobe | 4.8g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 4.1g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beli tofu?
Beli tofu ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Beli tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beli tofu ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Beli tofu vpliva na krvni sladkor?
Beli tofu ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →