Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 34 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Višja vsebnost vlaknin kot običen beli kruh
- ✓ Vir beljakovin
- ✗ Visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Zmerna stopnja predelave
- ✗ Vsebuje dodane sladkorje in natrij
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 1.8g |
| Netopne | 4.2g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 3g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 2.4g |
| Natrij | 450mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin?
Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 34 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin vpliva na krvni sladkor?
Bela žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemično obremenitev 34 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →