Banana prata
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- Dober vir kalija
- Zmerna glikemična obremenitev
Banana prata ima glikemični indeks 51, enak kot navadni Banana (51).
Posodobljeno 4. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Banana
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banana - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zeleni banan - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
kuhana zelena banana - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
nezrela banana - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
zamrznjeni banan - kuhana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- Ocvrta bananaGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Banana prata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.2 g |
| Naravni | 12.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir kalija
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Banana prata?
Banana prata ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Banana prata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Banana prata ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Banana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Banana v tej bazi ima Zeleni banan najnižjo glikemično obremenitev (9.6 na 100 g).
Preverite Banana prata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
