zmiešaný tanier s jedlom
Stredný GI
GL 9 na 100 g
- obsahuje zmes potravinových skupín
- stredná úroveň spracovania
zmiešaný tanier s jedlom má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 25. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmiešaný tanier s jedlom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje zmes potravinových skupín
- poskytuje vlákninu
- obsahuje určité množstvo bielkovín
- stredná úroveň spracovania
- obsahuje pridané cukry
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmiešaný tanier s jedlom?
zmiešaný tanier s jedlom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je zmiešaný tanier s jedlom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmiešaný tanier s jedlom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako zmiešaný tanier s jedlom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zmiešaný tanier s jedlom má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zmiešaný tanier s jedlom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
