Zmiešané sušienky
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Praktický formát desiaty
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Zmiešané sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 24. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Obsahujú zdravé tuky a vlákninu, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi.
Mandle - GL 4 na 100 g Má oveľa nižší glykemický index a poskytuje cenné antioxidanty bez nadbytočného cukru.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Vďaka vysokému obsahu vlákniny a omega-3 mastných kyselín spôsobuje pomalé uvoľňovanie glukózy do krvi.
Chia puding
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmiešané sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 21 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Praktický formát desiaty
- Malé množstvo bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoké množstvo pridaných cukrov
- Vysoký obsah nasýtených mastných kyselín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmiešané sušienky?
Zmiešané sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Zmiešané sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmiešané sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandle.
Ako Zmiešané sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmiešané sušienky má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmiešané sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
