Zemiaková kaša s hľuzovkou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Zemiaková kaša s hľuzovkou má glykemický index 80, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zemiaková kaša s hľuzovkou zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Zemiaková kaša s hľuzovkou môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje draslík
- ✓ Zdroj vitamínu C
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Nízky obsah vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 17g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 1.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.5g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1g |
| Bielkoviny | 2.1g |
| Tuky | 4.2g |
| Nasýtené | 2.5g |
| Nenasýtené | 1.7g |
| Sodík | 220mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiaková kaša s hľuzovkou?
Zemiaková kaša s hľuzovkou má glykemický index 80, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Zemiaková kaša s hľuzovkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiaková kaša s hľuzovkou má vysoký glykemický index (80). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Zemiaková kaša s hľuzovkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiaková kaša s hľuzovkou má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →