Wheat Chex cereálie
Stredný GI
GL 72 na typická šálka (150 g) · GL 48 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný pridaný cukor
Wheat Chex cereálie má glykemický index 60, nižší ako bežný Strúhaný pšeničný cereál (65). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 72.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie)GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 2 oproti 48), čo z nej robí vynikajúcu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 23 na 100 g Vločky z quinoy ponúkajú výrazné zníženie glykemickej nálože (23 oproti 48) v porovnaní s Wheat Chex, pričom zostávajú známou obilninou na raňajky.
Quinoa vločky
Formy Strúhaný pšeničný cereál
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Wheat Chex cereálie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 357 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obohatené o vitamíny a minerály
- Stredný pridaný cukor
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Wheat Chex cereálie?
Wheat Chex cereálie má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 72; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Wheat Chex cereálie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Wheat Chex cereálie má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie).
Ktorá forma Strúhaný pšeničný cereál má najnižšiu glykemickú záťaž?
Wheat Chex cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Strúhaný pšeničný cereál v tejto databáze (48 na 100 g).
Pozrite si Wheat Chex cereálie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
