Varený a chladený zemiak
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Varený a chladený zemiak má glykemický index 56, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 11 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Varený a chladený zemiak zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Varený a chladený zemiak je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Zvýšený obsah rezistentného škrobu
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Zdroj draslíka
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Obmedzená rozmanitosť mikronutrientov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 87 kcal |
| Sacharidy | 20g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.5g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.02g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený a chladený zemiak?
Varený a chladený zemiak má glykemický index 56, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 11 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Varený a chladený zemiak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený a chladený zemiak má stredný glykemický index (56). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Varený a chladený zemiak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varený a chladený zemiak má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →