Varené pšeničné špagety
Nízky GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická nálož vzhľadom na veľkosť porcie
Varené pšeničné špagety má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Poskytuje výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo spomaľuje trávenie a vedie k stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 0.5 na 100 g Sú to nutrične bohatá alternatíva zeleniny s nízkym obsahom sacharidov, ktorá eliminuje glykemický výkyv spojený s pšenicou.
Špirálovo nakrájaná cuketa
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varené pšeničné špagety je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 158 kcal |
| Sacharidy | 31 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízka kalorická hustota vďaka vysokému obsahu vody
- Vysoká glykemická nálož vzhľadom na veľkosť porcie
- Nízky obsah vlákniny v pomere k hustote sacharidov
- Rafinovaný obilný výrobok, ktorému chýbajú základné mikroživiny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varené pšeničné špagety?
Varené pšeničné špagety má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Varené pšeničné špagety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varené pšeničné špagety má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varené pšeničné špagety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varené pšeničné špagety má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Varené pšeničné špagety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
