vaječné cestoviny typu jačmeň
Stredný GI
GL 47 na 100 g
- Zdroj bielkovín z vajec
- Vysoká glykemická záťaž
vaječné cestoviny typu jačmeň má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 3. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož 12 v porovnaní so 47, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
šošovicové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli majú oveľa nižšiu glykemickú nálož 19 v porovnaní so 47, vďaka čomu sú alternatívou cestovín šetrnejšou k hladine cukru v krvi.
Cícerové fusilli - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou s glykemickou náložou len 0,5, čím sa drasticky znižuje glykemický vplyv jedla.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža je vysoko účinná náhrada s glykemickou náložou 1, ktorá zabráni prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s tradičnými vaječnými cestovinami typu kritharaki.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vaječné cestoviny typu jačmeň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 2.9 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín z vajec
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredná úroveň spracovania
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s celozrnnými výrobkami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vaječné cestoviny typu jačmeň?
vaječné cestoviny typu jačmeň má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 47 na 100 g.
Je vaječné cestoviny typu jačmeň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vaječné cestoviny typu jačmeň má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je šošovicové cestoviny.
Ako vaječné cestoviny typu jačmeň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vaječné cestoviny typu jačmeň má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vaječné cestoviny typu jačmeň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
