tostada s nízkym obsahom sodíka
Vysoký GI
GL 60 na typická kus (120 g) · GL 50 na 100 g
- Nižší obsah sodíka
- Vysoký glykemický index
tostada s nízkym obsahom sodíka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 60.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Poskytujú podobnú textúru a použitie ako tostada, ale s výrazne nižším GI 10 a GL 1, čo zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Toto je všestranná alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GI 25, GL 2), ktorá dobre funguje ako základ pre polevy a ponúka oveľa stabilnejšiu glukózovú odozvu ako pôvodná tostada.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 8 na 100 g Ponúkajú uspokojivé chrumkanie podobné tostade, pričom si zachovávajú oveľa nižšie GL 8 v porovnaní s pôvodným GL 50.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tostada s nízkym obsahom sodíka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší obsah sodíka
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
- Spracovaný obilninový výrobok
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tostada s nízkym obsahom sodíka?
tostada s nízkym obsahom sodíka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 60; na 100 g je glykemická záťaž 50.
Je tostada s nízkym obsahom sodíka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tostada s nízkym obsahom sodíka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tortilly z ľanových semienok a psyllia.
Ako tostada s nízkym obsahom sodíka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tostada s nízkym obsahom sodíka má glykemickú záťaž 50 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tostada s nízkym obsahom sodíka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
