Toastové plátky chleba
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Toastové plátky chleba má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 37 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Toastové plátky chleba zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Toastové plátky chleba môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Poskytuje mierny proteín
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Spracovaný obilný produkt
- ✗ Obsahuje pridané cukry
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49g |
| Cukry (celkom) | 5g |
| Prirodzené | 3.0g |
| Pridané | 2g |
| Vláknina | 2.7g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.9g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 3.2g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 2g |
| Sodík | 490mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Toastové plátky chleba?
Toastové plátky chleba má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 37 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Toastové plátky chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Toastové plátky chleba má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Toastové plátky chleba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Toastové plátky chleba má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →