Taralli
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky (olivový olej)
- Vysoký glykemický index a záťaž
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 58.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tieto krekry ponúkajú podobnú chrumkavú textúru ako tyčinky, ale s výrazne nižším GI (35 oproti 70) a GL (8 oproti 49), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú uspokojivé chrumkanie s minimálnym glykemickým vplyvom (GI 10, GL 2), čo z nich robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu k tradičným pšeničným tyčinkám.
ľanové krekry - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje chutnú, chrumkavú alternatívu k desiate s oveľa nižšou glykemickou záťažou (8 oproti 49) a pridanou vlákninou a bielkovinami, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Taralli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky (olivový olej)
- Poskytuje mierny obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaná rafinovaná múka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Taralli?
Taralli má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 58.8; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je Taralli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Taralli má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne krekry.
Ako Taralli ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Taralli má glykemickú záťaž 49 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Taralli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
