Surový portobello klobúk
Nízky GI
GL 0.4 na typická kus (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah vlákniny (nie vysoký)
Surový portobello klobúk má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Surový portobello klobúk je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Obsahuje vlákninu a bielkoviny
- Stredný obsah vlákniny (nie vysoký)
- Nízky obsah niektorých mikronutrientov v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surový portobello klobúk?
Surový portobello klobúk má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 0.3.
Je Surový portobello klobúk vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surový portobello klobúk má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surový portobello klobúk ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surový portobello klobúk má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Surový portobello klobúk v aplikácii Logi, s vašou porciou.
