Strúhanka s maslom

GI 65 · StrednýGL 29 / 100 g3/10

Stredný GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 3/10

Zdroj energie
Vysoký obsah nasýtených tukov

Strúhanka s maslom má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie)
GL 2 na 100 g Táto granola ponúka výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie v porovnaní so strúhankou.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Strúhanka s maslom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

410

Kalórie

45 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

23 g

Tuky

na 100g

Kalórie	410 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkom)	3 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	23 g
Nasýtené	13 g
Nenasýtené	9 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Zdroj energie
Obsahuje určité množstvo bielkovín
Vysoký obsah nasýtených tukov
Vysoká glykemická záťaž
Stredne spracované

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Strúhanka s maslom?

Strúhanka s maslom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.

Je Strúhanka s maslom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Strúhanka s maslom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie).

Ako Strúhanka s maslom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Strúhanka s maslom má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Strúhanka s maslom v aplikácii Logi, s vašou porciou.