Strúhanka
Vysoký GI
GL 78 na typická šálka (150 g) · GL 52 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Strúhanka má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 78.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Strúhanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strúhanka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracovaná rafinovaná pšenica
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúhanka?
Strúhanka má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 78; na 100 g je glykemická záťaž 52.
Je Strúhanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúhanka má vysoký glykemický index (74) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Strúhanka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Strúhanka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Strúhanka v tejto databáze (52 na 100 g).
Pozrite si Strúhanka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
