Strúhanka
Vysoký GI
GL 54 na 100 g
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký glykemický index
Strúhanka má glykemický index 75, vyšší ako bežný Strúhanka (74).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Strúhanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strúhanka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúhanka?
Strúhanka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 54 na 100 g.
Je Strúhanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúhanka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Strúhanka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Strúhanka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Strúhanka (52 na 100 g).
Pozrite si Strúhanka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
