Special K červené bobule
Vysoký GI
GL 88.5 na typická šálka (150 g) · GL 59 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
Special K červené bobule má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 88.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GN 2 oproti 59) a pridáva bielkoviny a zdravé tuky, ktoré pomáhajú zmierniť prudký nárast glukózy.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie)GL 2 na 100 g Poskytuje chrumkavý zážitok podobný cereáliám s dramaticky nižšou glykemickou náložou (GN 2 oproti 59), čo z neho robí oveľa lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Special K červené bobule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 375 kcal |
| Sacharidy | 84 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované
- Vysoký glykemický index a záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Special K červené bobule?
Special K červené bobule má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 88.5; na 100 g je glykemická záťaž 59.
Je Special K červené bobule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Special K červené bobule má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Special K červené bobule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Special K červené bobule má glykemickú záťaž 59 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Special K červené bobule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
