Špaldová palacinka

GI 55 · StrednýGL 18 / kus6/10

Stredný GI

55 GI

GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g

Logi skóre 6/10

Priemerný glykemický index
Stredná glykemická záťaž

Špaldová palacinka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.

Aktualizované 22. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pohánkové palacinky
GL 11 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
Kokosová múka
GL 17.1 na 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Mandľová múka
GL 1 na 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Špaldová palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

28 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	4.5 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Priemerný glykemický index
Obsahuje mierne množstvo bielkovín
Nízka úroveň spracovania
Stredná glykemická záťaž
Relatívne nízky obsah vlákniny
Môže zvýšiť hladinu cukru v krvi u ľudí s intoleranciou glukózy

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Špaldová palacinka?

Špaldová palacinka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.

Je Špaldová palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Špaldová palacinka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pohánkové palacinky.

Ako Špaldová palacinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Špaldová palacinka má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Špaldová palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.