sladký zemiakový palacinka
Stredný GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
sladký zemiakový palacinka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Palacinky bez obilnínGL 1 na 100 g Táto alternatíva palaciniek ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 15) a glykemický index, čo povedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GN 1 oproti 15) a zároveň slúži ako podobné pečivo na raňajky.
- GL 1 na 100 g Táto kaša je vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou (GN 1 oproti 15), ktorá poskytuje podobnú upokojujúcu textúru pre jedlo.
chia semienková kaša
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sladký zemiakový palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sladký zemiakový palacinka?
sladký zemiakový palacinka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je sladký zemiakový palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sladký zemiakový palacinka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Palacinky bez obilnín.
Ako sladký zemiakový palacinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sladký zemiakový palacinka má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sladký zemiakový palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
