sladená kakaová smotana
Stredný GI
GL 4.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký obsah cukru
sladená kakaová smotana má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnú krémovú textúru a čokoládový chuťový profil, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž z 31 na 1.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 1 na 100 g Ponúka bohatú, roztierateľnú konzistenciu podobnú kakaovému krému, ale s výrazne nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 31).
tahini a kakaová nátierka - GL 4 na 100 g Toto je priama a uspokojivá alternatíva pri chuti na čokoládu, ktorá udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni (GL 4) v porovnaní s originálom.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto náhrada poskytuje zdravú alternatívu na báze tukov, ktorá napodobňuje bohatosť kakaového krému a zároveň udržiava odozvu cukru v krvi na minime (GL 2).
mandľové maslo a nesladený kakaový prášok zmes
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sladená kakaová smotana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 57 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 20 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Poskytuje malé množstvo vlákniny
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sladená kakaová smotana?
sladená kakaová smotana má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.7; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je sladená kakaová smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sladená kakaová smotana má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).
Ako sladená kakaová smotana ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sladená kakaová smotana má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sladená kakaová smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
