Skyr jogurt
Nízky GI
GL 4.5 na šálka (225 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Skyr jogurt má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 17. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
islandský kultivovaný mliečny výrobok (čistý skyr, bez pridaného cukru) - GL 0.4 na 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Grécky jogurt bez laktózy - GL 1 na 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Nízkotučný ricottový syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Skyr jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šálka | 225 g | 4.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Niektoré spracovanie (ochutený jogurt)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Skyr jogurt?
Skyr jogurt má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Skyr jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Skyr jogurt má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Skyr jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Skyr jogurt má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Skyr jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
