Semienková žemľa
Nízky GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
Semienková žemľa má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.
Aktualizované 2. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Semienková žemľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Semienková žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Pridaný obsah cukru
- Relatívne vysoká hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Semienková žemľa?
Semienková žemľa má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Semienková žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Semienková žemľa má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Semienková žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Semienková žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Semienková žemľa v tejto databáze (21 na 100 g).
Pozrite si Semienková žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
