Pufovaná špalda bez cukru
Stredný GI
GL 50 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín
- Vysoká glykemická nálož
Pufovaná špalda bez cukru má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pufovaná špalda bez cukru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
- Významné spracovanie (pufované)
- Rýchlo stráviteľný škrob
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pufovaná špalda bez cukru?
Pufovaná špalda bez cukru má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 50 na 100 g.
Je Pufovaná špalda bez cukru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pufovaná špalda bez cukru má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ako Pufovaná špalda bez cukru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pufovaná špalda bez cukru má glykemickú záťaž 50 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pufovaná špalda bez cukru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
