Pšeničné krúpy
Nízky GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Pšeničné krúpy má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
Pohánkové krúpy - GL 11 na 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Varená quinoa - GL 11 na 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
klíčená proso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné krúpy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Stredný glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Pšeničný výrobok
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné krúpy?
Pšeničné krúpy má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Pšeničné krúpy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné krúpy má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pšeničné krúpy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné krúpy má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pšeničné krúpy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
