Pšeničné cestoviny
Nízky GI
GL 12.6 na šálka (97 g) · GL 13 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Nízky obsah vlákniny
Pšeničné cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (97 g) pridá glykemickú záťaž 12.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168910 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Poskytuje výrazne viac vlákniny a bielkovín, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s pšeničnými cestovinami.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 11 na 100 g Ponúka lepší nutričný profil s vyšším obsahom vlákniny a minerálov, čo vedie k postupnejšej reakcii hladiny glukózy v krvi.
Varená quinoa
Formy Pšeničné cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 131 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Minimálna úroveň spracovania
- Bez pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Zdroj rafinovaných sacharidov
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné cestoviny?
Pšeničné cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (97 g) má glykemickú záťaž 12.6; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Pšeničné cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pšeničné cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pšeničné cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pšeničné cestoviny v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si Pšeničné cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
