prirodzene fermentovaná zelenina
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Bohatá na probiotiká
- Možný nízky obsah sodíka pre niektoré diéty
prirodzene fermentovaná zelenina má glykemický index 15, nižší ako bežný Rôzna zelenina (20).
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rôzna zelenina
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Rôzna zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
Zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
Zmes grilovanej papriky, cukety a špenátu - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
Zmesová omáčka z dusenej neškrobovej zeleniny, byliniek a korenín - Antipasto zeleninaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- Jarná zelenina (zmiešaná, surová)GI 25 · GL 2 na 100 g spring
- +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
prirodzene fermentovaná zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na probiotiká
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický vplyv
- Možný nízky obsah sodíka pre niektoré diéty
- Potenciál miernych tráviacich ťažkostí u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index prirodzene fermentovaná zelenina?
prirodzene fermentovaná zelenina má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je prirodzene fermentovaná zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
prirodzene fermentovaná zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rôzna zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
prirodzene fermentovaná zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rôzna zelenina v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si prirodzene fermentovaná zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
