prírodný jogurtový prášok
Nízky GI
GL 2.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 18 na 100 g
prírodný jogurtový prášok má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Grécky jogurt ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 18) a nižší GI, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Nesladený kefír je fermentovaná mliečna alternatíva s oveľa nižšou glykemickou náložou (1 oproti 18), ktorá sa dobre hodí do podobných stravovacích kontextov.
Prírodný nesladený jogurt - GL 1 na 100 g Tvaroh je vysokobielkovinová náhrada s nízkym glykemickým indexom (GL 1 oproti 18), ktorá slúži ako nutrične lepšia alternatíva na kontrolu hladiny cukru v krvi.
tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
prírodný jogurtový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 45 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index prírodný jogurtový prášok?
prírodný jogurtový prášok má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je prírodný jogurtový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
prírodný jogurtový prášok má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako prírodný jogurtový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
prírodný jogurtový prášok má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si prírodný jogurtový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
