pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka
Stredný GI
GL 47 na 100 g
- Nižší obsah sodíka ako bežné lupienky
- Spracovaný obilninový výrobok
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Poskytujú podobnú chrumkavú textúru ako čipsy, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní so 47, čo z nich robí oveľa lepšiu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Ponúkajú alternatívu bez obilnín na báze orechov, ktorá napodobňuje zážitok z jedenia krekrov alebo čipsov, pričom udržiava glykemickú záťaž na oveľa nižšej úrovni 8.
mandľové múčne krekry - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje uspokojivé, chrumkavé občerstvenie s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8 a pridanou vlákninou a bielkovinami, ktoré pomáhajú zmierniť glykemickú reakciu.
Pražená cícerová pochúťka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší obsah sodíka ako bežné lupienky
- Obsahuje vlákninu
- Pečené, nie vyprážané (nižší obsah tuku)
- Spracovaný obilninový výrobok
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka?
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 47 na 100 g.
Je pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
