Parené tofu
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Parené tofu má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Prírodné tofu (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodné tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Prírodné tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
vysokoproteínové tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji - Bazalkové tofuGI 15 · GL 1 na 100 g basil
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Biele tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou - Fermentované tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- +27 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Parené tofu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 76 kcal |
| Sacharidy | 1.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 8.1 g |
| Tuky | 4.8 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.1 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah sodíka a kalórií
- Nízky obsah vlákniny
- Ľahko spracované (vyprážané)
- Niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Parené tofu?
Parené tofu má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Parené tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Parené tofu má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodné tofu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodné tofu v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové tofu (0.3 na 100 g).
Pozrite si Parené tofu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
