panini chlieb

GI 75 · VysokýGL 46.8 / kus3/10

Vysoký GI

75 GI

GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g

Logi skóre 3/10

Stredný obsah bielkovín
Veľmi vysoká glykemická záťaž

panini chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 46.8.

Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami)
GL 20 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Kváskový celozrnný chlieb
GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
Obal z ľanovej múky
GL 2.7 na 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

panini chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

52 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

3 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	52 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	1 g
Pridané	1 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	3 g
Nasýtené	0.5 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Stredný obsah bielkovín
Nízky obsah nasýtených tukov
Veľmi vysoká glykemická záťaž
Vysoký glykemický index
Nízky obsah vlákniny vzhľadom na obsah sacharidov

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mliekovajciasójasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index panini chlieb?

panini chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 46.8; na 100 g je glykemická záťaž 39.

Je panini chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

panini chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami).

Ako panini chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

panini chlieb má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si panini chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.